毁掉孩子视力的杀手，不是手机，不是电脑，而是...

在毁掉孩子视力这件事上，很多人归罪于手机、电脑。然而，眼科医生却不这么认为。

很多时候，毁掉孩子视力的杀手，不是手机，不是电脑，而是父母的“不重视”。

不重视孩子的视力检查

我国近视眼发病有三个特点：小、深、高。其中，小的意思就是近视眼发病年龄越来越小，很多幼儿园五六岁的孩子就有近视眼了。

一般三岁后，家长就应该定期带孩子到医院进行视力检查，包括：验光度数、眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压，将这些数值记录下来，建立一份屈光发育档案。

但很多家长都缺乏这个意识，觉得近视眼高发至少在小学后，加上幼儿园常规体检中有近视检查项目，所以一般不会带孩子去做详细的视力检查。

事实上，幼儿园的近视检查比较粗略，很多问题都发现不了，只有详细的视力检查，才可以及时发现异常，及时干预，减缓甚至避免近视的发生。

很多孩子，就是因为从来没去医院做过视力检查，也没建立屈光发育档案，错过了最佳预防矫正的时间，导致近视。等家长发现，为时已晚！

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不重视培养孩子好的用眼习惯

通常父母把孩子近视的元凶归结于孩子玩手机、电脑，其实单纯玩手机，并不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让眼睛感觉到疲劳、干涸、发红或者看东西模糊、头晕等等。

我们可以这样说，孩子近视的原因不是玩手机，而是长时间玩手机。（重点在于长时间）

因为长时间距离用眼，眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视。如果长期调节过度，睫状肌不能灵活伸缩，眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上孩子眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

对此，眼科专家建议是：↓↓↓

玩手机并没什么问题，关键是要间隔的休息，缓解眼睛疲劳，建议使用“20-20-20”规则：

20：找一个20英尺的地方（6米远）；

20：用眼20分钟；

20：然后眼睛再休息20秒。

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不重视孩子的户外活动

关于户外活动，这也是一个多数家长都忽略的问题。绝大多数家长热衷带孩子上各种兴趣班，而这些兴趣班大多是室内的，比如舞蹈、小主持人、钢琴、画画、围棋等。

据最新研究发现，孩子每天户外活动3小时以上，近视概率大大降低。

当家长听到这个时，99%的反应是：什么？就这样能防近视？！

户外活动能预防近视？原因有三：↓↓↓

①户外光照远强于室内，明亮环境对近视有抑制作用；

②光亮环境可以刺激多巴胺分泌，有益于近视控制；

③户外光动态变化，可以带动眼睛的活动，从而预防近视。

事实上，户外活动预防近视的关键，与具体活动形式无关，而是要求足够的户外自然光下暴露时间。

不重视孩子近视的控制

有些家长认为孩子近视了就戴眼镜，度数再涨了就换眼镜。（貌似这么做也没有什么错）

轩轩妈妈就是这样做的，轩轩的第一副眼镜是100度，后换成300度、500度、700度，到高中已经900度了。

其实，轩轩的度数原本是可以控制住的，只是轩轩妈妈忽略了近视的控制。目前有一种控制近视度数增涨的利器——角膜塑形镜。

角膜塑形镜，亦称OK镜，是一种逆几何设计的硬性透气性角膜接触镜。通过配戴，使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性控制近视度数，提高裸眼视力。

角膜塑形镜有两大功效，其中有个很重要的功效：可以有效地遏制其近视的快速加深。

对于一些近视增涨过快的孩子，建议家长带去找眼科医生看看能否适合佩戴角膜塑形镜来控制。

最后，还是再啰嗦一下。孩子近视真的很遭罪。

近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子在学习上花费更长的时间。而且，以后还会影响孩子选择专业、工作，影响孩子的人生职业规划。